首こりや腰痛、膝の痛みの 原因の一つ それは、、、
股関節‼️
あー😮💨と思っている方もおられますが 柔軟性では、無いです。
問題は、股関節をしっかりと動かして
筋肉💪を使っていない事が
首こりや腰痛・膝の痛みに関係しています。
動かせる体になる事が大切です。
ここで大切なのは、正しく動かせる身体かどうかです。
歪んでいたり傾いていたなら、どうでしょう???
猫背で歩いて、股関節は、動かしやすくなるでしょうか?
答えは、足が上がらないですし足を前に出しにくくなります。
正しい姿勢を取り戻しましょう!!