最近は、電車に乗ることは、減ってきましたが、月に一度は阿波座駅に行くの地下鉄を使います。

運動のためなるべく座らないようにしています。

そしてふと周りを見渡すとほとんどの方がスマホいじってます。

皆さんこんな体験ないだろうか?同じ姿勢でスマホを見続けると、気づいたら首や肩がガチガチに固くなって痛くなった・・・という人は多いはず。

こりを招くだけでなく、首が太く埋もれて二重あごの原因にもなる「スマホ首」

スマホの使いすぎで姿勢が崩れ、首こりに悩む人が増えているのが、現状です。

顔が前に突き出た『スマホ首』では、たった3㎝前の屈むだけで平均で5㎏にもなる頭の重さの約3倍の15㎏、首の周りの筋肉に負荷がかかるといわれています。

筋肉に負担がかかり続けると緊張します。

緊張が長く続けば、首の筋肉が筋肉痛のようになり、痛みを感じます。

それを放置し続けると首こりへと変化していきます。

解決策は、簡単！

スマホを見るのをやめればいいのです！！！

無理なら、姿勢よく座るか立つかして顔の高さまでスマホを上げて、見て下さい。

ただ、一度崩れた体の歪み（猫背）は、なかなか良くは、なりません。

お近くの治療院に行かれるかして、姿勢を正すような施術を受けた方が良いです。

当院でも、スマホ首からくる首こりの施術をしております。

いつでも今百合整体整骨院にご相談をして下さい。

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